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醫(yī)學(xué)上所稱的肱骨其實(shí)就是我們的上臂骨，一般是不會受到外力的撞擊而受傷。但是如果出現(xiàn)了意外傷害的話那么就會出現(xiàn)肱骨骨折的現(xiàn)象。肱骨骨折需要進(jìn)行相關(guān)的手術(shù)治療，依具體情況進(jìn)行固定。為了防止長時間的固定出現(xiàn)肌肉萎縮，所以在術(shù)后都要進(jìn)行相關(guān)的鍛煉，下面就來詳細(xì)介紹一下術(shù)后都要怎樣鍛煉。

臨床上功能鍛煉有兩種形式：主動運(yùn)動與被動運(yùn)動。

（一）主動運(yùn)動 是功能鍛煉的主要形式，根據(jù)病人的活動能力，在不影響骨折斷端移位的前提下，盡早進(jìn)行肌肉收縮放松運(yùn)動及未固定關(guān)節(jié)的各向運(yùn)動，來促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕創(chuàng)傷對全身反應(yīng)，防止關(guān)節(jié)僵硬，因此主動運(yùn)動應(yīng)自始至終貫串在整個骨折修復(fù)過程中。

具體可分為兩個階段：

1.第一階段：骨折l一2周內(nèi)斷端雖經(jīng)整復(fù)，但不穩(wěn)定，偶而伴有輕度側(cè)方移位或成角畸形的殘余，此時骨折并發(fā)的軟組織損傷尚需修復(fù)，局部疼痛，肢端腫脹仍存在，因此鍛煉主要形式是通過肌肉收縮放松運(yùn)動及在不影響斷端再移位的情況下，進(jìn)行上下關(guān)節(jié)屈伸活動，以幫助血液回流，促進(jìn)腫脹消退，防止肌肉萎縮，同時也通過肌肉收縮和舒張使壓力墊效應(yīng)力增強(qiáng)，對穩(wěn)固斷端和逐漸整復(fù)殘余畸形有一定作用。例如尺、撓骨雙骨折，經(jīng)復(fù)位固定后，即可進(jìn)行指間關(guān)節(jié)、指掌關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，手指內(nèi)收外展，肘關(guān)節(jié)屈伸和肩關(guān)節(jié)屈伸、內(nèi)收外展、旋轉(zhuǎn)等鍛煉。

骨折2-3周后肢體腫脹疼痛已明顯減輕，軟組織創(chuàng)傷已基本修復(fù)，骨痂開始形成，斷端初步連接，除加強(qiáng)進(jìn)行肌肉收縮與放松運(yùn)動外，其他關(guān)節(jié)均可逐漸加大主動活動度，由單一而到幾個關(guān)節(jié)的協(xié)同鍛煉，在牽引架上的病人，也可通過肌肉收縮、放松和身體其他部位的運(yùn)動來帶動患肢的活動。

2.第二階段：此時骨折已達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)，外固定和牽引拆除后，除了固定期間所控制的關(guān)節(jié)活動需繼續(xù)鍛煉修復(fù)外，某些病人由于初期鍛煉比較差，固定拆除后，還可能存在關(guān)節(jié)粘連、關(guān)節(jié)囊攣縮、肢體水腫等癥狀，那么必須繼續(xù)鼓勵病人加強(qiáng)功能鍛煉，配合中藥外洗和推拿來促進(jìn)關(guān)節(jié)活動和肌肉力量的迅速恢復(fù)。另外，還可據(jù)病情需要適當(dāng)配合物理治療，但應(yīng)仍以主動鍛煉為主。

（二）被動運(yùn)動

1.按摩：適用于骨折斷端有腫脹的肢體，通過輕微按摩幫助腫脹消退。

2.關(guān)節(jié)被動活動：骨折固定初期，少數(shù)病人因懼怕疼痛不敢作主動鍛煉，宜在醫(yī)務(wù)人員幫助下進(jìn)行輔助性活動，促使病人更好地作主動鍛煉。對早日消除腫脹，防止肌肉萎縮粘連，關(guān)節(jié)囊攣縮有一定作用，但操作時要輕柔，不使骨折再度移位和加重局部創(chuàng)傷。

有關(guān)于肱骨骨折手術(shù)之后要怎樣鍛煉的問題，在上文中為大家做了非常詳細(xì)的介紹。在手術(shù)剛過后的那段時間進(jìn)行鍛煉需要咨詢一下主治醫(yī)生。根據(jù)醫(yī)生的建議下選擇適合自己鍛煉的方法以及時間上的控制，不要過于心急加大鍛煉時間而導(dǎo)致病癥加重。