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2023-01-30
燕麥的好處和壞處 女人常吃燕麥的好處和壞處
更新時間：2022-11-06 10:17:40作者：智慧百科
1、好處：燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，能夠為人體補充營養(yǎng)物質(zhì)；還含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助改善消化功能，有利于緩解便秘。
2、壞處：燕麥中的膳食纖維含量比較多，且質(zhì)地較為粗糙，過量吃容易引起消化不良，造成腸胃負擔，出現(xiàn)胃痙攣、脹氣等胃部不適癥狀。
3、需要注意的是，脾胃虛弱的患者應忌食燕麥，以免加重不良反應。