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生活中痰濕體質的人群有很多，這類人群的體型一般都比較肥胖，因為痰濕體質人群腎臟功能受到一定的影響，容易出現(xiàn)內分泌紊亂的現(xiàn)象，而且身重容易疲倦，痰多，乏力當當都是常見的現(xiàn)象。而要想調理痰濕體質需要通過飲食慢慢的調節(jié)，如果是痰濕體質能調理好嗎！一起看看吧！

適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。

[韭菜炒蝦仁]

原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。

制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。

養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。

[蝦馬童子雞]

原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。

制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。

養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補精，活血去痰濕。

痰濕體質會嚴重影響到患者的健康，如果是痰濕體質能調理好嗎？可見是可以的，而且具有調理功效的食物有很多，上面已經為大家詳細介紹了，如果你屬于痰濕體質不妨多吃上述食物吧！并且在日常要多運動，提高身體抵抗能力。