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1、空腹時(shí)可以喝酸奶，但是不建議喝，因?yàn)樗崮逃锌赡軙?huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，或者產(chǎn)氣過(guò)多引起胃和腹部脹氣。

2、酸奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，喝酸奶可以補(bǔ)充體內(nèi)部分所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)整腸道功能，幫助消化，對(duì)腸道有好處。而喝酸奶的最佳時(shí)間是兩餐之間，這樣胃腸道里面有少量的食物，酸奶進(jìn)入胃里面以后不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生太大的刺激，不容易引起不舒服的癥狀。

3、如果是空腹的情況下喝酸奶，酸奶有可能會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成刺激而引起機(jī)體不適，例如出現(xiàn)胃痛、腹痛、消化不良、腹瀉等。但因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以喝酸奶以后產(chǎn)生的反應(yīng)也是不同的，有的人可能沒(méi)有任何反應(yīng)，而有的人則會(huì)引起胃腸道刺激癥狀，所以要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇飲用時(shí)間。

4、需要注意的是，因?yàn)樗崮唐?，如果本身就有胃炎、胃酸過(guò)多的患者，喝了酸奶有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸癥狀的加重。這種情況下最好不要空腹時(shí)喝酸奶，建議在飯后喝，可減少酸奶的酸和對(duì)胃黏膜的刺激。