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2023-01-30
胃要怎么養(yǎng)才好得起來 怎么養(yǎng)胃
更新時間：2022-12-03 00:32:14作者：佚名
1、養(yǎng)胃要從日常生活中的點滴做起，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，嚴(yán)格戒煙戒酒，作息要有規(guī)律，早睡早起，避免熬夜，避免勞累，平時要堅持適當(dāng)?shù)倪M行運動和鍛煉，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能，有助于養(yǎng)胃，但要勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。
2、飲食也要有規(guī)律，三餐定時定量，細嚼慢咽。還要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免吃不清潔的食物以及刺激性比較大的食物，多吃清淡，容易消化吸收的食物，適當(dāng)補充新鮮的水果和蔬菜等。
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