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1、出現白頭發(fā)多時，可以通過調節(jié)生活習慣、增加營養(yǎng)攝入的方式進行，飲食中應該多進食些富含黑色素、蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質的食物，能夠幫助患者將頭發(fā)變黑；平時還要注意保持心情舒暢。

2、可能是因為氣血虛弱或者是腎虛，體內缺乏微量元素，壓力過大等引起的，平時也可以配合一些中藥進行調理，要多吃一些瓜果，蔬菜，動物內臟，黑芝麻，黑豆。