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1、多吃鹽的好處?？梢哉{(diào)味，增加食欲，并有適度的提神作用。

2、多吃鹽的壞處。增高血壓。容易出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象，對(duì)于心功能狀態(tài)不好的患者，進(jìn)食過(guò)多的鈉鹽，容易造成雙腿、雙足的水腫，逐漸蔓延至全身，可出現(xiàn)胸水和腹水現(xiàn)象。

3、建議適當(dāng)?shù)目刂柒c鹽的攝入，對(duì)于普通人建議一天吃鈉鹽小于6g。對(duì)于日常生活中的調(diào)味品，如醬油、味精以及腌制品、咸菜等等，也要注意適當(dāng)?shù)南拗茢z入。