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乳房對于女性朋友來說真的非常重要，不僅是作為哺乳的工具。最重要的是代表著女性的事業(yè)線，當(dāng)然談到事業(yè)線，我們就應(yīng)該好好的保護(hù)它。但是身為女性總避免不了要結(jié)婚生子，生過孩子后的女性乳房就會變形，就會出現(xiàn)乳房下垂。但是并不是沒有方法可以預(yù)防。那么乳房下垂該怎么預(yù)防呢？

1、注意睡眠的姿勢

盡量不要趴著睡覺，仰臥最好。

2、小心乳房被撞擊

乳房需要女性細(xì)心呵護(hù)的部位，所以盡量避免乳房受到撞擊或擠壓。

3、選擇合適的內(nèi)衣

穿戴合適的內(nèi)衣可以塑造豐富的乳房形態(tài)，能使乳房上提，防止乳房下垂。內(nèi)衣大小的選擇要根據(jù)胸形來定。

全罩杯是將乳房全面包圍住，可以改善胸部外擴(kuò)或松弛的情況，適合胸部豐滿或較松弛的女性。全包住讓胸部更安全。

1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內(nèi)衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較為適合于胸部下垂的女性。側(cè)杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴(kuò)型或扁平胸部的女性。

3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。

4、多食用富含蛋白質(zhì)的食物

乳房主要是由脂肪和膠原蛋白組成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，來給胸部補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，保持激素水平的平衡。

5、減少熱水的刺激

不要長時(shí)間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會變得越來越松弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右?？梢杂脟婎^從下向上沖洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。

好了，小編已經(jīng)介紹了怎么預(yù)防乳房下垂。對我們很多女性朋友來說，乳房的重要性小編不需要多說，大家都知道。對于一些不可避免的會使乳房下垂的因素，我們一定要在后來盡可能的找到預(yù)防或治療的方法。大家一定要牢記小編今天介紹的，小編希望我們都能擁有完美的事業(yè)線。