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很多產(chǎn)婦在上了孩子之后就會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，產(chǎn)后貧血的危害性質(zhì)很高，因?yàn)楫a(chǎn)后貧血很有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈身體乏力，甚至是嚴(yán)重出現(xiàn)食欲不良的現(xiàn)象，食欲不良的話(huà)孕婦不吃飯的時(shí)候就會(huì)影響到奶水發(fā)育，這樣就會(huì)影響到孩子的發(fā)育，孩子吃不到奶水發(fā)育就不好，那么生完孩子后貧血怎么辦呢？

對(duì)于中度以上貧血，口服鐵劑治療是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸(每日400ug)不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。改善飲食，吃富含鐵的食物。例如動(dòng)物性肝臟、血豆腐及肉類(lèi)。也要食用新鮮蔬菜，因?yàn)樾迈r綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。挑食的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該盡快改正，有挑食習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽孕期貧血的幾率更大一些。

一般來(lái)說(shuō)，在孕中期以后，無(wú)論準(zhǔn)媽媽是否存在貧血問(wèn)題，醫(yī)生都會(huì)給開(kāi)一些鐵劑來(lái)補(bǔ)充，這些鐵劑在孕期服用是安全的。準(zhǔn)媽媽要保持良好的情緒。每天都心情愉悅，保持好心情，不但可以增強(qiáng)自身機(jī)體的免疫力，還可以促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，從而起到預(yù)防貧血的作用，同時(shí)還能令皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。

飲食改善

1、芹菜煮雞蛋

芹菜煮雞蛋，對(duì)治產(chǎn)后出血過(guò)多有一定效果。

2、雞蛋煮豆腐

雞蛋煮豆腐，對(duì)產(chǎn)后血虛有一定治療作用。

3、當(dāng)歸燉羊肉

羊肉(去脂肪)400克，生姜50克，當(dāng)歸10克，燉熟食之，可輔助治療產(chǎn)后血、腹中虛痛及產(chǎn)后貧血等。

4、木耳紅棗湯

黑木耳30克，浸泡30分鐘后，撈出，與大棗20枚共煮湯，調(diào)入紅糖適量服食。對(duì)產(chǎn)后貧血有輔助治療作用。

5、桂圓桑椹湯

桂圓肉15克，桑椹子30克，共入鍋中加水煎煮，去渣取汁，調(diào)蜜飲，連用10-15日為一療程，可輔助治療產(chǎn)后貧血。

6、海參燉豬肝

海參60克，泡發(fā)，豬肝60克，共燉湯調(diào)味服食。每日1劑，連用10-15日，對(duì)產(chǎn)后貧血有輔助治療作用。

7、大棗燉鵪鶉

鵪鶉1只，洗凈，加入大棗10枚，黃芪9克，豬肝50克，共入鍋中加水燉熟服食。每日1劑，連用7-10日為1療程，可輔助治療產(chǎn)后貧血。

產(chǎn)后如果貧血的話(huà)很容易出現(xiàn)臉色蒼白的現(xiàn)象，如果不知道產(chǎn)后有沒(méi)有貧血就可以從這方面來(lái)觀察自己的癥狀，發(fā)現(xiàn)自己有貧血的話(huà)就可以及時(shí)的采用這些飲食來(lái)給自己改善，產(chǎn)后給孩子喂奶的時(shí)候最好是不要用藥物來(lái)治療改善，食物改善效果就已經(jīng)很好了，平時(shí)要多曬太陽(yáng)。