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女性在哺乳期的時(shí)候，飲食上要注意，這個(gè)時(shí)候不要吃一些熱量高、脂肪高的時(shí)候，否則很容易讓自己肥胖，女性可以多選擇一些湯品，這樣對(duì)奶水充足有很好幫助，同時(shí)也不會(huì)讓自己變得很胖，這點(diǎn)女性也需要注意，那哺乳期乳房刺痛感怎么辦呢，這也是女性不清楚的。

哺乳期乳房刺痛感怎么辦：

1. 熱敷

熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。

2. 按摩

熱敷過乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。

如在哺乳期乳房里出現(xiàn)硬塊，且伴有疼痛是時(shí)常發(fā)生的事情，但對(duì)于菜鳥媽咪們來說，由于之前沒有經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于突如其來的疼痛問題，總是弄得措手不及。

哺乳期乳房為什么會(huì)有硬塊，為什么還會(huì)疼痛？其實(shí)，哺乳期突然出現(xiàn)乳房有硬塊，且伴有疼痛感的話，這種情況大多是由于外力導(dǎo)致乳腺管堵塞，比如寶寶的小手小腳踢到或睡覺壓到乳房，使乳腺管堵塞，乳腺管堵塞一方面表現(xiàn)為乳房部分疼或有硬塊。

在對(duì)哺乳期乳房刺痛感怎么辦認(rèn)識(shí)后，改善這樣情況可以按照以上方法進(jìn)行，如果哺乳期女性乳房刺痛嚴(yán)重，也是可以選擇一些簡(jiǎn)單的按摩方法，這樣在緩解問題是當(dāng)，都是有很好幫助，不過對(duì)按摩的時(shí)候，力度也是要適量，不宜過大。