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我朋友得了頭痛的疾病了，主要是在精神緊張的時候就會特別明顯，后來檢查是緊張性頭痛，下面和大家介紹一下緊張性頭痛怎么辦？

方法/步驟

首先、治療前首先要明確緊張型頭痛的診斷，這就需要排除可引起頭痛的各種器質(zhì)性疾病。有精神焦慮或緊張者除可用抗焦慮藥物，例如阿普唑侖(佳靜安定)、勞拉西拌或百憂解等藥物外，主要因消除造成焦慮或緊張的有關(guān)因素，同時可請心理咨詢醫(yī)師做心理治療。

其次、因工作繁忙過度疲勞者需合理安排生活和各種節(jié)奏，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常做一些放松的活動，某些因長期不自然的姿勢造成的頭痛，應(yīng)盡可能避免該種姿勢，平時需經(jīng)常參加體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其是要使身體各部位的肌肉都得到比較均衡的鍛煉。

最后、對于比較局限的疼痛，除可服用普通的清熱止痛片外，做推拿按摩或物理治療，一般均有較好的效果。若疼痛固定于某一局部，可用普魯卡因局部封閉治療。

注意事項(xiàng)

有緊張性頭痛的疾病后，在平時的時候要學(xué)會放松自己，特別是在緊張的工作后，要進(jìn)行娛樂性的活動，而且每天也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來放松自己的身體。