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牙病中，就屬牙齦萎縮是比較嚴(yán)重的口腔狀況，還可能會(huì)引起牙周炎，而牙周炎又會(huì)加重牙齦萎縮，如此反復(fù)形成惡性循環(huán)，對(duì)牙齒的危害極大，那么怎樣預(yù)防牙齦萎縮呢?

方法/步驟

第一方面：推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應(yīng)粗細(xì)合適。同時(shí)要學(xué)會(huì)正確的刷牙姿勢(shì)，大多數(shù)人可采用豎刷法或短橫顫動(dòng)法。在必要的情況下使用牙簽、牙線以清理牙刷難以到達(dá)的位置等。

第二方面：關(guān)鍵是控制和消除牙菌斑，目前最有效的方法是每天堅(jiān)持正確刷牙，按摩牙齦，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齦組織的抗病能力。注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。除去局部刺激因素，清潔牙齒和刮除牙周的牙石、牙垢，矯正不良修復(fù)體及矯治食物嵌塞，基本可治愈。

第三方面：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：應(yīng)選用符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來(lái)不及或不方便刷牙時(shí)，可用漱口代替，在某些特殊場(chǎng)合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。

注意事項(xiàng)

牙齦萎縮危害大，平時(shí)注意口腔衛(wèi)生，隨時(shí)要做好預(yù)防牙齦萎縮工作。