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口干口渴怎么辦，冬季很容易出現(xiàn)口干舌燥，有時候不單單是缺水這么簡單，這也是疾病的滋生。。下面我說一下口干口渴怎么辦

方法/步驟

首先飲食清淡 盡量多喝些湯水，飲食宜清淡。烹調菜肴應偏淡些，不宜過咸過甜。還要戒煙戒酒，不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。

其次喝蜂蜜米醋水 每天早晚各一次蜂蜜加米醋， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。

最后多吃蘋果、梨、黃瓜、西紅柿等新鮮蔬果。它們都含有豐富的纖維素，經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌?；蛘呓?jīng)常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口干舌燥癥狀減輕。有胃病或胃酸分泌過多的老人不宜采用此法。

注意事項

口干口渴怎么辦，蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。