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姑媽最近幾年來,一直都覺得膝蓋涼涼的,老是很想用熱的東西去壓,或者揉揉就會很舒服，一直問我這方面的問題，然后我也去了解了很多這方面的知識，膝蓋冷是怎么回事，很多人想了解吧，現(xiàn)在我就和大家分享下膝蓋冷是怎么回事。

方法/步驟

第一，這是氣虛,氣滯,陽氣不足的反應(yīng).泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.

第二，吃西洋參.這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥.可以單獨泡水飲用. 吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量,促進血液循環(huán)的食物.

第三，吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強神經(jīng)對抗寒冷的能力.維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。

注意事項

知道了膝蓋冷是怎么回事，要注意的是:平時可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。藥物可以服用腎寶,或金匱腎氣丸。