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相信很多人都想知道降壓食物有哪些，降壓食品是一些食品有保護(hù)血管和降低血壓降血脂，預(yù)防血栓形成的功效。但是這些食品并不能代替藥品，在治療高血壓的過(guò)程中，只是起輔助作用?，F(xiàn)在由我告訴大家降壓食物有哪些吧。

方法/步驟

五谷雜糧：黃豆，玉米，黑米，紅薯，綠豆，小米，薏米，蕎麥，燕麥，蠶豆，黑豆。

蔬菜：芹菜，胡蘿卜，茄子，洋蔥，番茄，薺菜，海帶，香菇，黑木耳，萵筍，茼蒿，冬瓜，紫菜，黃瓜，苦瓜，竹筍，竹蓀，平菇，馬齒莧。水果：水果，獼猴桃，香蕉，柿子，蘋果，西瓜，金橘，橙子，檸檬，桃子，李子，梨子。

肉食和水產(chǎn)品：兔肉，牛肉，烏雞，鯽魚，鵪鶉，蝦，海蜇，海參，牡蠣。

注意事項(xiàng)

高血壓患者：1、避免過(guò)分的營(yíng)養(yǎng)，切勿食用過(guò)多的動(dòng)物脂肪和含膽固醇高的食物如豬油、肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子等。 2、要注意飲食的合理搭配，保證蛋白質(zhì)、維生素的攝入量。 3、要多吃新鮮蔬菜和水果。 4、吃飯要定時(shí)，不要吃得太飽，尤其是晚餐，切忌暴飲暴食。希望這篇降壓食物有哪些能給大家?guī)?lái)幫助。