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補(bǔ)腎的食物有哪些，補(bǔ)腎這個(gè)問題無論男人還是女人都會(huì)想知道，腎對(duì)于我們?nèi)藖碚f是非常重要的，我們就來看看補(bǔ)腎的食物有哪些

方法/步驟

首先宜食清淡易消化食物，忌海鮮、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切發(fā)物如：五香大料、咖啡、香菜等；尤其是陰虛的患者如：舌紅、脈洪大，盜汗、大便干、血尿等癥；但陽虛的患者如：舌淡苔白、脈沉，身寒肢冷、便稀、可食熱性食物。

然后宜食新鮮蔬菜和適量水果，適當(dāng)飲水；忌食一切補(bǔ)品、補(bǔ)藥及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。特別是陰虛內(nèi)熱如舌紫、脈滯，胸悶、腹脹等有瘀癥的患者。

最后一些蛋白質(zhì)如禽、蛋、魚、肉類等動(dòng)物蛋白及豆類蛋白補(bǔ)腎功能很明顯。蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需要的多種氨基酸，存在于人體組織細(xì)胞，如精氨酸是精于生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。

注意事項(xiàng)

補(bǔ)腎的食物有哪些，經(jīng)常吃這些補(bǔ)腎的食物可以帶給我們很好的作用，但不能忘記運(yùn)動(dòng)也不能忘記。