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腰間盤突出是我們生活中比較常見的一種現(xiàn)象，它主要是由于腰部長時間不活動引起的，對于 腰間盤突出好治嗎一起交流下。

方法/步驟

方法一，用針灸治療，針灸的時候會在針尾一端通上微量電，算是針灸結(jié)合電療，見效非常快，一般針過一回當(dāng)下的難受就能解除。

方法二，用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏，可以在癢腰部加上一些熱敷，它主要就是能夠幫助人們舒筋活血，再加上推拿和按摩效果會更好。但是整個過程時間要比針灸稍微長一些。

方法三，可以使用專門的腰間盤磁療工具，準(zhǔn)備一根有磁療功效的腰間束帶，沒事的時候束在腰間，尤其是坐著的時候，一來有助于調(diào)整坐姿，二來可以改善腰間盤突出。

注意事項

平時要減少長時間的坐著，如果有的人工作是坐著的，可以每天起來活動五分鐘，重點活動下腰部，要讓自己的腰部得到一個很好地放松，這樣就會減少腰間盤突出的發(fā)生。