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很多人都會(huì)覺得腎虛是男性的疾病，其實(shí)在日常生活當(dāng)中很多女性都會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，接下來我大家分享一下女性腎虛該吃什么樣的食物。

方法/步驟

飲食一，芝麻：甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

飲食二，豇豆 ：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>

飲食三，狗肉是一種比較溫補(bǔ)的肉類，在日常生活當(dāng)中女性出現(xiàn)腎虛可以選擇多吃一些狗肉來進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

在日常生活當(dāng)中女性出現(xiàn)上去之后，千萬不要出現(xiàn)熬夜的情況，熬夜會(huì)加重女性腎虛這種癥狀，平時(shí)可以選擇多打打太極的方式來改善腎虛這種情況。