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腎虛很多人覺得是男人的事情，其實(shí)女人也會(huì)出現(xiàn)腎虛的狀況，會(huì)出現(xiàn)腰疼的感覺，和大家分享一下女人腎虛的治療方法。

方法/步驟

方法一：日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。

方法二：海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。 　　冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即可。一星期吃上一兩次就是很好的。

方法三：鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。 羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。這個(gè)可能會(huì)比較膻氣，不喜歡羊肉的人就不要嘗試了。

注意事項(xiàng)

女人出現(xiàn)腎虛的時(shí)候，要多吃一些補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，還要積極的參加體育鍛煉，并且要保持良好的睡眠狀況，并且不要吃刺激性食物，并且性生活要有節(jié)制。