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現(xiàn)在很多人平時(shí)的工作都是比較忙的所以對(duì)一些疾病的了解不是特別多，日常生活當(dāng)中比較常見的是痛風(fēng)，接下來和大家講解一下什么是痛風(fēng)。

方法/步驟

首先，痛風(fēng)這種疾病經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)突然暈厥的現(xiàn)象，而且嚴(yán)重的痛風(fēng)患者會(huì)出現(xiàn)死亡的情況。

其次，尿酸的生成是一個(gè)很復(fù)雜的過程，需要一些酶的參與。這些酶大致可分為兩類：促進(jìn)尿酸合成的酶，主要為5-磷酸核酸-1-焦磷酸合成酶、腺嘌呤磷酸核苷酸轉(zhuǎn)移酶、磷酸核糖焦磷酸酰胺轉(zhuǎn)移酶和黃嘌呤氧化酶;抑制尿酸合成的酶，主要是次黃嘌呤-鳥嘌呤核苷轉(zhuǎn)移酶。痛風(fēng)就是由于各種因素導(dǎo)致這些酶的活性異常，例如促進(jìn)尿酸合成酶的活性增強(qiáng)，抑制尿酸合成酶的活性減弱等，從而導(dǎo)致尿酸生成過多?；蛘哂捎诟鞣N因素導(dǎo)致腎臟排泌尿酸發(fā)生障礙，使尿酸在血液中聚積，產(chǎn)生高尿酸血癥。

最后，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，減少內(nèi)臟脂肪，減輕胰島素抵抗性。運(yùn)動(dòng)量一般以中等運(yùn)動(dòng)量為宜。每日早晚各30min50歲左右的病人運(yùn)動(dòng)后心率能達(dá) 到110~120/min,少量出汗為宜。，每周3~5次。運(yùn)動(dòng)種類以散步、打網(wǎng)球、健身運(yùn)動(dòng)等耗氧量大的有氧運(yùn)動(dòng)為好。劇烈運(yùn)動(dòng)使有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為無氧運(yùn)動(dòng)，組織耗氧 量增加，無氧酵解乳酸產(chǎn)生增加以至pH下降等，可誘使急性痛風(fēng)發(fā)作，故應(yīng)盡量避免。

注意事項(xiàng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以有效改善人們出現(xiàn)痛風(fēng)的幾率了，所以在日常生活當(dāng)中一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來改善自己的體質(zhì)，但是千萬不要有劇烈運(yùn)動(dòng)的情況出現(xiàn)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。