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現(xiàn)在很多人的生活條件都是比較好的，所以在飲食方面比較偏油膩一些，經(jīng)常會導致糖尿病的發(fā)生，接下來我和大家講解一下患有糖尿病之后該吃什么會比較好。

方法/步驟

飲食一，在日常生活當中可以多吃一些蔬菜，綠色的蔬菜可以有效降低糖尿病的一些癥狀。

飲食二，雖然攝入蛋白質(zhì)不會直接升高血糖，但對糖尿病患者來說仍不宜過多食用，每天70克左右即可。尿中有微量蛋白時，應進一步限制蛋白質(zhì)的攝入量;合并腎病的糖尿病患者應在營養(yǎng)師指導下按體重標準供給適量的低蛋白飲食。

飲食三，日本國立健康和營養(yǎng)研究所臨床營養(yǎng)管理研究室室長透露，進餐時喝牛奶或乳制品可抑制血糖值上升。以吃米飯為例，如果米飯中攝取的糖分導致血糖上升程度為100，吃飯前后食用牛奶或其他乳制品則可使血糖值上升程度抑制在70以下。

注意事項

出現(xiàn)糖尿病之后一定要注意自己的作息時間，千萬不要有熬夜的情況出現(xiàn)，可以適當?shù)淖鲆恍┻\動提高自身免疫力，從而遠離糖尿病這種疾病。