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我生孩子之前頭發(fā)很多很順，朋友們還羨慕我，可是我發(fā)現(xiàn)自從生完孩子之后，我脫發(fā)的情況很嚴(yán)重，每次洗澡就能掉一大把，地上全是我的頭發(fā)，每次看到自己的頭發(fā)，我就特別的害怕。今天讓我來和大家學(xué)習(xí)下產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦。

方法/步驟

方法一：選用性質(zhì)較溫和的、適合自己的洗發(fā)用品，定期的清洗頭發(fā)。同時(shí)經(jīng)常使用牛角梳梳頭，或者每天用手指指腹有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

方法二：可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻，大豆，玉米等食品，保證充足的睡眠和心情舒暢，最好11點(diǎn)前睡覺。

方法三：還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。

注意事項(xiàng)

脫發(fā)是很正常的，只要在生活中注意保證營養(yǎng)，保持積極放松的心態(tài)，這樣也可有效的預(yù)防脫發(fā)出現(xiàn)，但是如果出現(xiàn)大量脫發(fā)，就要引起重視。