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腎臟很多人覺(jué)得對(duì)于人體而言，是沒(méi)有什么用處的，其實(shí)腎臟不僅僅可以過(guò)濾尿液而且還會(huì)維持身體的基本力量，和大家分享一下男人腎虛的原因。

方法/步驟

原因一：經(jīng)常憋尿 　　這是很多男人目前都會(huì)有的一個(gè)習(xí)慣，因?yàn)槊τ诠ぷ?，或者晚上在家看電視、玩手機(jī)，一旦投入到這樣的狀態(tài)就會(huì)需要很長(zhǎng)時(shí)間，相信每個(gè)男人都有這樣的一個(gè)心理，自己有事的時(shí)候，如果有了尿意，那么就想等到事情忙完了再去廁所，比如說(shuō)看電視的時(shí)候想要等到廣告時(shí)間再去上廁所，所以就會(huì)經(jīng)常性憋尿。 　　尿液里含有大量的細(xì)菌和毒素，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿的話，就會(huì)造成膀胱內(nèi)的尿液出現(xiàn)回流現(xiàn)象，尿液里的細(xì)菌和毒素經(jīng)過(guò)輸尿管回流到腎臟，不僅會(huì)造成尿路和膀胱感染，而且還會(huì)對(duì)腎臟造成難以治愈的危害，時(shí)間一長(zhǎng)，腎臟的感覺(jué)就會(huì)下降，出現(xiàn)腎虛的癥狀。

原因二：大魚大肉 　　隨著生活條件的不斷改善，雞鴨魚肉對(duì)于我們來(lái)說(shuō)已經(jīng)是家常便飯，女人會(huì)擔(dān)心自己的身材走形，所以吃得會(huì)比較少，但是男人沒(méi)有這方面的擔(dān)憂，或者說(shuō)男人不太介意身材發(fā)胖，所以就會(huì)經(jīng)常性大魚大肉。 　　可是這些大魚大肉里含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，經(jīng)常性的大魚大肉就會(huì)造成體內(nèi)蛋白攝取過(guò)多，因此就會(huì)產(chǎn)生很多的尿酸，加重了腎臟的排泄負(fù)擔(dān)。

原因三：熬夜睡得晚 　　現(xiàn)如今，男人熬夜已經(jīng)成為家常便飯了，由于好看的電視節(jié)目基本都是在晚上9點(diǎn)左右，加上很多男人喜歡玩手機(jī)，有時(shí)會(huì)玩到很晚，加上工作加班，所以就導(dǎo)致男人經(jīng)常性出現(xiàn)熬夜睡得晚。 　　其實(shí)每天晚上11點(diǎn)之后，我們的身體的各個(gè)器官就要排毒，腎臟當(dāng)然也不例外，如果經(jīng)常性睡得很晚的話，那么就會(huì)影響到腎臟的排毒，導(dǎo)致毒素?zé)o法排出，只能積聚在腎臟，時(shí)間長(zhǎng)了，腎臟的毒素越積越多，那就對(duì)腎臟的危害就慢慢變大，造成腎虛癥狀的出現(xiàn)也是很正常的事。

注意事項(xiàng)

腎虛的男人在生活中要保持良好的睡眠狀況，并且要多吃一些補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，而且再行生活方面不要很頻繁，還要注意多吃一些補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)。