中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

    <sub id="dxmnt"><ol id="dxmnt"></ol></sub>

      1. 腰椎間盤突出怎么辦

        更新時間:2022-03-10 19:58:02作者:佚名

        腰椎間盤突出怎么辦

        很多從事體力勞動的人以及上班族,因為長時間不活動很容易導(dǎo)致腰椎間半突出,和大家分享一下解決腰椎間盤突出的辦法。

        方法/步驟

        方法一:絕對臥床休息 初次發(fā)作時,應(yīng)嚴(yán)格臥床休息,強(qiáng)調(diào)大、小便均不應(yīng)下床或坐起,這樣的方法會讓身體好得快一些。臥床休息3周后可以佩戴腰圍保護(hù)下起床活動,3個月內(nèi)不做彎腰持物動作。此方法簡單有效,但是很難保持這個常態(tài)。緩解后,應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以減少復(fù)發(fā)的幾率。

        方法二:牽引治療 采用骨盆牽引,可以增加椎間隙寬度,減少椎間盤內(nèi)壓,椎間盤突出部分回納,減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫,這個是需要特殊的人員來治療的。

        方法三:理療和推拿、按摩 可緩解肌肉痙攣,減輕椎間盤內(nèi)壓力,但注意暴力推拿按摩可以導(dǎo)致病情加重,應(yīng)慎重。

        注意事項

        腰椎間盤突出的人在生活中盡可能的選擇臥床休息,并且要保持良好的睡眠習(xí)慣,出門的時候要注意保護(hù)腰椎,不要去人很多的地方,而且不要從事很累的體力勞動。

        本文標(biāo)簽: 腰椎間盤突出怎么辦  

        為您推薦

        這兩種血型的父母,是天生“高智商組合”,生出的孩子智商不會低

        這兩種血型的父母,是天生“高智商組合”,生出的孩子智商不會低,智商,智力發(fā)育,血型,o型血,a型血

        2023-01-31 12:05

        6個信號或說明孩子智商高,中2個以上,恭喜你家生了個“小天才”

        6個信號或說明孩子智商高,中2個以上,恭喜你家生了個“小天才”,智商,嬰兒,大腦發(fā)育,小天才

        2023-01-31 12:05

        爸爸帶娃名場面曝光:大冬天鞋子襪子皆丟失!媽媽看到后都坐不住

        爸爸帶娃名場面曝光:大冬天鞋子襪子皆丟失!媽媽看到后都坐不住,帶娃,鞋子,孫悟空

        2023-01-31 12:05

        老人幫忙帶娃,最好在孩子這個年齡段就退出,不然對娃的成長不利

        老人幫忙帶娃,最好在孩子這個年齡段就退出,不然對娃的成長不利,小梅,奶奶,父母,老人,帶娃,退出,成長,小豆子,外孫子,全職媽媽

        2023-01-31 12:05

        城市中產(chǎn)家庭的孩子有哪些不同?|《我的二本學(xué)生》連載

        城市中產(chǎn)家庭的孩子有哪些不同?|《我的二本學(xué)生》連載,我的二本學(xué)生,中產(chǎn)家庭,自閉癥

        2023-01-31 12:05

        寒假余額不足!孩子瘋狂補(bǔ)作業(yè),老爸在一旁幽默實況轉(zhuǎn)播

        寒假余額不足!孩子瘋狂補(bǔ)作業(yè),老爸在一旁幽默實況轉(zhuǎn)播,余額不足,實況

        2023-01-31 12:05