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關(guān)于高血壓這個詞，大家并不陌生，隨著現(xiàn)代人水平逐漸的提高，各種疾病也找上門來，高血壓是由高級神經(jīng)中樞功能失調(diào)引起的全身性疾病，那我們來說明一下如何才能讓血壓降下來.

方法/步驟

方法一； 減輕體重，建合理膳食。減少鈉鹽，減少膳食脂肪將脂肪,補(bǔ)充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)占總熱量的15％左右；注意補(bǔ)充鉀和鈣；多吃蔬萊水果；限制飲酒，增加體育活動。減輕精神壓力，保持心理平衡，減少應(yīng)激。

方法二；不論選擇何種藥物，降壓藥物應(yīng)用原則為：開始治療應(yīng)用小劑量。使用適宜藥物聯(lián)合以達(dá)到最大降壓效果，同時減少副反應(yīng)。如果第1種藥物降壓不明顯或有副反應(yīng)時應(yīng)改用第2種藥物，。應(yīng)用長作用的藥物，每日1劑，提供24小時持續(xù)效果。

方法三:甚至一部分男性頑固性高血壓與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征有關(guān)，治療呼吸障礙后血壓隨之下降。通過自測血壓及24小時血壓監(jiān)測有相當(dāng)一部分頑固性高血壓僅僅是白大衣效應(yīng)。已有報道鈣拮抗劑中異搏定緩釋劑能減輕白大衣性高血壓。

注意事項

目前許多藥物都可以降低高血壓，但是藥物不應(yīng)該作為降低高血壓的第一選擇，在用藥物降低的同時，也會產(chǎn)生副作用和依賴性。建議用科學(xué)的方法來降低血壓.