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每逢氣候轉換溫差懸殊大或干濕交替的季節(jié)，人們常會發(fā)生皮膚過敏，身體就會發(fā)癢，那么身癢吃什么好呢，吃什么有利于緩解呢，下面我來介紹一下。

方法/步驟

飲食調養(yǎng)應著眼于清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。 瓜果蔬菜：選西紅柿、黃瓜、萵苣、扁豆、芹菜等；鮮桃、西瓜多吃為宜。清淡食品不能少，既營養(yǎng)又消暑。

多吃新鮮蔬果；油煎、油炸或是辛辣類的食物少吃，海鮮、雞蛋不要吃，多吃含有豐富維生素的新鮮蔬果。但是不要吃太多的肉，因為肉類會分泌黏性物質，導致身體表面不干燥，更加加劇身體發(fā)癢。

多吃一些蘿卜，蘿卜有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀之功能，常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。民間稱之為“小人參”。對緩解身體癢有一定的作用。

注意事項

瘙癢不要用手去抓，會越抓越癢，對局部抓癢時溫度會提高，使血液釋出更多的過敏原，反而會更惡化。