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      1. 產(chǎn)后能喝綠豆粥嗎以及注意什么

        更新時(shí)間:2022-11-08 18:31:08作者:智慧百科

        產(chǎn)后能喝綠豆粥嗎以及注意什么

        我們對(duì)于剛生完孩子的媽媽的身體護(hù)理方面需要引起高度重視,才能夠更好的幫助我們媽媽們度過(guò)坐月子的期間,對(duì)于身體的恢復(fù)才能更有幫助,在這期間食用保健湯可以有效的幫助我們調(diào)理我們的身體,可能大家對(duì)于產(chǎn)后能喝綠豆粥嗎及注意事項(xiàng)還沒(méi)有一個(gè)的清晰的認(rèn)識(shí),下面就讓我們一起來(lái)了解一下產(chǎn)后能喝綠豆粥嗎及注意事項(xiàng)吧。

        1產(chǎn)婦可以喝綠豆湯的,但是產(chǎn)后前幾天最好不要喝,產(chǎn)后前幾天最好的食物是小米湯或者小米粥,而不是綠豆湯。一般產(chǎn)后1—2周后就可以喝了,但是也要注意:首先,產(chǎn)婦不能喝剛從冰箱里拿出來(lái)的冰鎮(zhèn)綠豆湯,雖然夏季炎熱,喝一點(diǎn)冰鎮(zhèn)的綠豆湯更加清涼解暑,但是,產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱,最忌著涼,所以,產(chǎn)婦要喝綠豆湯最好喝溫的,或者熱的,其實(shí)熱的綠豆湯口感也是非常好的,尤其是喝一點(diǎn)里面的綠豆沙,很滑膩的感覺(jué)。其次,煮過(guò)的綠豆湯中含有鞣酸,鞣酸會(huì)跟鐵結(jié)合形成人體不能吸收的物質(zhì),產(chǎn)婦生產(chǎn)后,體內(nèi)的鐵大量流失,所以,產(chǎn)婦不能多喝綠豆湯,否則會(huì)影響產(chǎn)婦對(duì)鐵的吸收,長(zhǎng)期喝過(guò)量的綠豆湯可能會(huì)引起缺鐵性貧血,喝綠豆湯一定要適量。另外,飲用綠豆湯過(guò)量還可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉,甚至使消化系統(tǒng)的免疫力下降。

        2.綠豆是一種非常好的解暑食品,能清熱消暑、解毒消痛、利尿除濕,與粳米相搭配,煮成粥,又可健脾益氣、養(yǎng)血生津,確為夏季解暑佳品,且因本品并非過(guò)于寒涼,不會(huì)滯胃涼脾,是產(chǎn)后防暑、解暑佳品

        產(chǎn)后能喝綠豆粥嗎及注意事項(xiàng)需要我們的媽媽們引起特別注意,當(dāng)我們的媽媽們?cè)谧伦悠陂g,我們都可以為我們的產(chǎn)婦媽媽們做一下這道既營(yíng)養(yǎng)又美味的綠豆粥,如果你對(duì)于做法還不是很熟悉,那么就趕緊按照以上的方法做一做這道美味的綠豆粥吧。

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