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我奶奶近幾年來(lái)患者血壓高、血脂稠，一直服用降壓藥，平時(shí)能否在飲食中進(jìn)行調(diào)理，血脂稠怎么調(diào)理，相信大家都想知道?，F(xiàn)在我告訴大家血脂稠怎么調(diào)理。

方法/步驟

首先，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維（水果、疏菜、面包和谷類(lèi)食物） 　

其次，高血脂患者治療膳食舉例：早餐，豆?jié){200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚(yú)20克，土豆絲100克。全日烹調(diào)用油12克。 　　

最后，改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過(guò)剩，也是動(dòng)脈樣硬化的外在標(biāo)志。b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動(dòng)脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。c.控制酒精：酒對(duì)人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。d.有氧運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

血脂稠怎么調(diào)理在平時(shí)的生活中就該注意。注意多運(yùn)動(dòng)，低脂，低鹽，多食芹菜、苦瓜等，多喝水，多吃水果。