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色斑對于女人來說是一大天敵，很多皮膚比較薄的女生在陽光下曝曬的時候就會出現(xiàn)色斑的，和大家分享一下去色斑的食物。

方法/步驟

食物一：每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

食物二：將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，而且可以起到美白的功效哦。

食物三：將檸檬汁攪汁，加上點兒糖水口感就會好很多的。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，可以有效地到達祛斑的功效。

注意事項

對于有色斑的人，出門的時候要做好防曬的工作，盡可能的不要在烈日當頭的時候出門，還要多補充維生素c，多吃新鮮的水果和蔬菜，并且要積極的參加體育鍛煉。