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擁有一副美麗的身材是每個(gè)女性都想擁有的，怎么豐胸最安全最快，相信很多女性都想知道，那么下面我就來(lái)為大家說(shuō)明一下。

方法/步驟

第一，惟一可以盡力而為的就是胸大肌，運(yùn)動(dòng)能夠增加胸大肌，幫助我們的乳房第二次“發(fā)育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。

第二，面對(duì)著墻壁站立，抬頭挺胸收小腹，雙手直直打開(kāi)與肩同寬，掌心貼緊墻壁。貼緊墻壁的時(shí)候也要保持抬頭挺胸收小腹的動(dòng)作。長(zhǎng)久堅(jiān)持能夠有效的豐胸。

第三，一般乳房的發(fā)育是因人而異的，乳房的尺寸大小，發(fā)育速度都是因人而異的。應(yīng)該多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)要注意飲食健康，不偏食。合理搭配飲食，保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。多做運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。