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前幾天我的閨蜜告訴我，她要去報(bào)減肥班。我感到很吃驚，平常就可以多鍛煉減肥，為什么要去花冤枉錢呢？我閨蜜這個(gè)人很貪吃，簡(jiǎn)直就是一個(gè)十足的吃貨，還不想鍛煉。昨天給我打電話，說(shuō)她減掉了十斤肉，但是錢也花了不少，是以斤為單位來(lái)計(jì)算的。我閨蜜家的條件比較好，可以承擔(dān)的。但是我認(rèn)為這種方法并不是適合學(xué)生的減肥方法。那么我們普通學(xué)生肥胖該怎么辦呢？下面就讓我來(lái)給大家介紹幾種適合學(xué)生的減肥方法。

方法/步驟

我們最先介紹的是適合學(xué)生的減肥方法就應(yīng)該是跑步了。跑步是最省錢省時(shí)而且快速的一種方法了，它能夠幫助我們減掉腿部的肥肉，緊實(shí)腿部。

飯后半個(gè)小時(shí)左右，你可以在寢室過(guò)道來(lái)回步行30分鐘或者約上幾個(gè)同學(xué)一起下樓在校園里慢慢步行40分鐘，這不僅有助于消化，還能加快熱量消耗。

可以一個(gè)人或者多個(gè)人在寢室過(guò)道跳繩，跳繩也是一種不錯(cuò)的適合學(xué)生減肥的減肥瘦身運(yùn)動(dòng)，每天跳20分鐘即可。它可以幫助我們瘦大腿和小腿。

注意事項(xiàng)

我們學(xué)生減肥千萬(wàn)不可用節(jié)食的方法來(lái)減，那樣會(huì)大大地傷害我們的身體，要采用一些適合學(xué)生的減肥方法。