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怎樣才能減肥，許多上班族由于長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而荷葉灰真的能減肥，下面我就荷葉灰減肥這個問題來給大家分享一下經(jīng)驗。

方法/步驟

這個效果不錯的，不過吃起來太苦了。大概吃了不到1個月就瘦了將近20斤。反正這個是正常減肥，相比其他減肥產品來說荷葉灰是沒有任何副作用的。

許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在于，它既可減肥，卻并不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。

注意事項

把步行和跑步相結合是一個快速減肥的好方法。在平時要注意多運動，只有運動才能更好的減去多余的脂肪。