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減肥是當下很流行的，不論男女都希望擁有苗條的身材，當然減肥的方法也是琳瑯滿目，其中很多人就說早上起來喝一杯淡鹽水能減肥。下面我給大家說明一下早起喝淡鹽水到底能不能減肥。

方法/步驟

首先：鹽水具有消毒殺菌的作用，因此，有些人更喜歡晨起喝淡鹽水，他們學得這樣更有利于身體健康。夏天出汗后補充水分喝淡鹽水的確有利健康，但并非晨起喝淡鹽水也對身體有益，這種做法非但無益，還對健康有害。

其次：晨起喝水還能使水分較快被腸黏膜吸收而進入血液，從而增加了血溶量，稀釋血液，有效地降低了血液黏和稠度，促進了血液循環(huán)。這對預防冠心病和心腦血管疾病有著很好的作用，因此，中老年人晨起喝水是個不錯的保健方法。此外，晨起喝水還能濕潤腸道，軟化大便，對預防便秘也有很好的功效。

最后：人在睡眠的過程中會消耗大量的水分，因此，清晨起床后飲水是個好習慣。晨起喝水不僅補充了身體新陳代謝所失的水分，而且有助于清潔腸胃，刺激內(nèi)臟器官的“正常工作”，有利于機體的排毒。

注意事項

淡鹽水能調(diào)理身體，可是對于減肥還是沒有什么功效的，所以一定要正確對待。