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口臭是一種常見的疾病，我在前一段時(shí)間有了口臭后，感覺到嘴里氣味特別難聞，這種情況需要進(jìn)行調(diào)理，下面一起來了解一下口臭吃什么？

方法/步驟

食物一、香芹菜，這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

食物二、酸奶，最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

食物三、蜂蜜，蜂蜜可以起到潤腸通便的作用，同時(shí)也可以化消去腐，對于便秘引起的口臭情況療效很好，可以取蜂蜜一小匙放到溫開水當(dāng)中沖服，最好是在每天早上空腹食用。

注意事項(xiàng)

有口臭的情況后，要重視飲食的調(diào)理，在日常的飲食當(dāng)中一定要清淡，而且每天也要適當(dāng)?shù)暮人?，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，特別是要早起早睡。