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最近公司特殊時期，需要我們員工加班加點，我就每天熬夜，經(jīng)常很晚才回家，每天都感覺自己的腰直不起來，躺在床上都覺得疼得厲害，真的很難受。今天讓我來和大家說一說腰疼吃什么好。

方法/步驟

飲食一：除了中醫(yī)講的以形補形吃豬腰外，植物類的以黑色為主的也能夠有所幫助，中藥的話杜仲就是對付腰子提高作用非?？斓娜绻诖罾龛坭降脑捀鼊僖换I。為了保險最好還是到醫(yī)院查一下是啥原因引起的，在以癥對藥。

飲食二：杜斷腰花湯：取杜仲、川斷各20克，豬腰1對，先將杜仲、川斷煎取濃汁后，倒入洗凈切好的腰花中，武火熱鍋，倒入腰花，加入黃姜等炒熟即可食用，每周一次。

飲食三：茴香燉豬腎：取小茴香20克，豬腰1對，先取豬腰洗凈后，在凹處剖一口，將茴香、鹽裝入剖口內(nèi)，放入鍋內(nèi)，加姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用，每周一次。

注意事項

生活中出現(xiàn)腰酸腰痛的情況是很常見的，只要出現(xiàn)這些情況，就要及時去醫(yī)院檢查，確診。平時也要注意自己的坐姿，根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。