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      工作不順，生活壓力過大，家人朋友關(guān)系不和諧等等都會導(dǎo)致人的情緒變得消沉，意志變得脆弱，思想變得偏激。有些心理素質(zhì)不是很好的人還極可能罹患抑郁癥等精神疾病。抑郁癥作為常見的一種精神疾病，及早發(fā)現(xiàn)及早治療對患者的恢復(fù)是非常有幫助的。那么怎樣判斷抑郁癥呢？抑郁癥的表現(xiàn)癥狀有哪些？怎樣判斷自己是否得了抑郁癥？

方法/步驟

精神狀態(tài)上：

精力減弱，長期萎靡不振（時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)為兩個(gè)星期左右），似乎總是睡不醒；大腦健忘，記憶力減弱；注意力不能長時(shí)間有效集中，不能很好的從事學(xué)習(xí)和工作；精神遲滯，眼睛無神。

心理上：總是莫名奇妙地?fù)?dān)心自己得了某種嚴(yán)重的不可治愈的疾病或者被病毒感染等。如癌癥、白血病等。并且心理上出現(xiàn)了很多不同于之前的感覺，更容易把人或事往壞處想。看待事物變得特別悲觀，絕望。對生活、工作缺乏主動(dòng)性和應(yīng)有的熱情。

情緒上：

情緒長期低落，郁郁寡歡，似乎什么都提不起興趣。沒有愉悅感，覺得自己是被世界拋棄的人。離群索居，不喜歡和別人交流，更不會輕易參加集體活動(dòng)。開始喜歡一個(gè)人躲在角落里默默想心事。

思維上：

思維遲緩，感覺比以前變“笨”了很多。聯(lián)想思維、發(fā)散思維、創(chuàng)新能力都大不如以前，常會有腦細(xì)胞一下子衰老、什么都不行了的感覺。

態(tài)度上：

非常消極，即使再好的事情也能想到反面，對什么事物都喪失了興趣，似乎活著就是一種負(fù)累，常會萌生自殺的想法和念頭，有時(shí)甚至還會付諸實(shí)施。所以抑郁癥患者是非常需要家人多照顧和關(guān)心的。

身體上：

身體素質(zhì)變?nèi)?，免疫力下降，較平時(shí)更容易感冒發(fā)燒，得流行病。睡眠質(zhì)量下降，容易失眠多夢；體力下降，渾身無力，變得很“懶惰”，然而即使什么都不干，也常常會感到無緣由的勞累和疲乏。