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生活質(zhì)量提高了我們的娛樂(lè)時(shí)間也發(fā)生了變化，出去的時(shí)間變得少了宅在家里的時(shí)間越來(lái)越多。一臺(tái)電視一臺(tái)電腦使得我們的生活變得豐富多彩，但隨之問(wèn)題也結(jié)伴而來(lái)。

方法/步驟

愛(ài)看馬拉松電視?？措娨暰米粍?dòng)，身體開始儲(chǔ)存糖分到細(xì)胞里，更容易變胖。建議愛(ài)看電視的人至少30分鐘要起來(lái)走動(dòng)。 

睡覺(jué)把臉埋進(jìn)枕頭里。側(cè)睡或趴睡把臉埋進(jìn)枕頭容易產(chǎn)生皺紋加速老化。

坐姿不正確會(huì)讓我們腰酸背痛，脖子肩膀僵硬麻木，手臂也變得不靈活，這樣時(shí)間久了我們的脊椎、腰部會(huì)發(fā)生病變。我們的背駝了腰矮了我們還顯得年輕嗎。

飲食過(guò)于素食化使得我們比普通人更容易營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、缺鈣，更容易造成身體必備元素的缺失。皮膚變得干燥枯萎了看起來(lái)年輕嗎。

長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)疲勞，出現(xiàn)酸、脹、痛、模糊的現(xiàn)象， 導(dǎo)致眼睛的病變，從而演變成近視、青光眼、白內(nèi)障等

孕婦尤其不要長(zhǎng)時(shí)間在電腦或電視前。因?yàn)閷?duì)我們自己和胎兒都會(huì)有影響，為了我們的健康，為了孩子的未來(lái)，未來(lái)我們家庭美滿，我們更應(yīng)該多走動(dòng)勤休息。