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2023-01-24
中醫(yī)經典產后調養(yǎng)方法有哪些呢
更新時間：2022-11-05 18:34:52作者：智慧百科
中醫(yī)文化博大精深，針對不同的病情，中醫(yī)有不同的治療方式，對于各種各樣的婦科疾病，和婦女在產后的調養(yǎng)，采用中醫(yī)的治療方法，是一種很好的治療方式，因為屬于特殊的疾病所以一些藥物容易造成副作用，那么下面我們就來了解一下，中醫(yī)經典產后調養(yǎng)方法有哪些呢！
產后調理的三大必備食物
1
紅糖
紅糖是粗制糖，能提供豐富的營養(yǎng)，具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。同時還含有胡蘿r素、維生素B，和煙酸以及一些微量元素。紅糖的鈣、鐵
含量均高于白糖。紅糖性溫和，可以健脾暖胃、益氣養(yǎng)血、活血化瘀，能夠幫助產婦補血、散寒和補充熱量，這些對產婦都特別有用。
但是也不要食用過多紅糖，一般飲用紅糖水不超過lO天，時間過長會增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗增多而體內少鹽。
2
雞蛋
雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質含量高，還含有卵磷脂、卯黃素及多種維生素和礦物質，而且容易消化，適合產婦食用。但過多食用雞蛋會使體內蛋白質過剩，其他營養(yǎng)素缺乏，造成生理失調，增加肝、腎的負擔或引起消化不良，而且月子里過多食用雞蛋，容易發(fā)生膽固醇增高，誘發(fā)膽囊炎。產婦每天吃2～3個雞蛋就足夠了。
3
小米粥
小米屬于雜糧，與大米相比，小米中鐵和B族維生素的含量更高，對產婦恢復體力、刺激腸蠕動、增進食欲有很大的幫助。不過，雖然小米比大米有營養(yǎng)，但也不可讓產婦只食
用小米粥，否則無法滿足產婦的其他營養(yǎng)需要，同時要注意小米粥不宜熬得太稀薄。
不要認為生孩子之后，自己的工作就結束了，其實產后的調理也是非常重要的，一方面要保證自己的身體健康，另一方面又要保證自己的孩子身體的健康，在生完孩子之后，很多人會選擇母乳喂養(yǎng)的方法，那么我們可以多吃一些營養(yǎng)的食物，來促進身體的健康。