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這些天，天氣變化多端，詭異莫測，例如早晨太冷中午太熱，熱的人冒汗，到了下午又刮起大風(fēng)，空氣又變冷，這樣的天氣最容易導(dǎo)致人生病。所以我們要提早預(yù)防，為了不必要的感冒的發(fā)生，不僅會使我們身體受到傷害，我們的經(jīng)濟(jì)生活也會受到影響。今天，教大家預(yù)防感冒。

工具/原料

熱水壺

濕毛巾

方法/步驟

在感冒發(fā)生前，往往會有一些癥狀的出現(xiàn)，例如：感到頭有些悶、身體一會兒冷一會熱、流鼻涕等。這是你要開始感冒的預(yù)告，平常人的第一反應(yīng)是趕緊吃藥，但是我不建議這樣做，因為藥里有抗生素，這時吃只會加快你感冒。

有了前面的癥狀，馬上開始將飲水機(jī)打開，如果沒有請燒幾壺水，，不要溫水，切記，一定要燒開，用一個干凈的杯子接上水放在鼻子下，吸取水蒸氣。水蒸氣對于人體的幫助是非常大的。

下面開始用熱水裝進(jìn)熱水袋，在你的懷里抱一個，因為這時候你應(yīng)該會感覺冷，用熱水袋來使你吸取熱量，在盆子你倒熱水，不要太燙，但是你可以感覺到熱量就可以。

同時待你用來吸水蒸氣的水稍微變的溫之后，就喝了它，再換下一杯水，繼續(xù)剛才的吸水蒸氣，翻來覆去多次，直到你感覺不到冷之后。一直這樣做，相信你如果身體好的話，第二天可以好起來。

如果第二天感覺到真正的感冒了，那么你的感冒也是不嚴(yán)重的，因為前天做呢前期準(zhǔn)備，使你的病情大大減弱，第二天還要如此做，這樣可以不用吃藥使你度過感冒，有利于身體，使你身體的抗藥性不是那么的大。

感冒了，千萬不要第一印象是吃什么藥，以后請養(yǎng)成第一想到多喝水來治好病，如果選擇吃藥，你身體的抗藥性會越來越強(qiáng)。感冒后應(yīng)該吃一些流食，如：粥，而且要喝熱的。因為人感冒后消化道也沒有以前強(qiáng)了，平時的食物會造成我們消化不良。還有就是注意保暖。

注意事項

最后衷心的祝愿大家有一個好的身體

少吃藥多喝水