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對于女性來說，產(chǎn)后坐月子可是一件大事，坐月子是女性改變體質(zhì)的機(jī)會，做不好月子會留下終生疾病隱患，去年生孩子的時候坐月子，我算是體會了以下什么是坐月子。

方法/步驟

一個月沒有出門，每天主要的任務(wù)就是喂奶、吃飯、在床上休息，前一周就是吃飯的時候，婆婆也不讓我下地吃，不過可以在午后下床走動，那時候我基本一天睡12個小時。

我每天都會關(guān)注流血情況，我流血一直流了一個月，惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無味，婆婆說，一般流一個月血是正常的。

每天都要吃五頓飯，外加一碗骨頭湯、鯽魚湯，婆婆不讓我吃生、冷、辣的食物，不讓吃不好消化的土豆、粉條等，我最愛的麻辣燙、涼皮也吃不上了，建議月子要吃溫?zé)?、高營養(yǎng)的食物，要多餐。

老公盡量保持家庭氣氛愉悅，尤其是產(chǎn)后真的會有點(diǎn)抑郁，老婆心情不好發(fā)脾氣時，老公一定要多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

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