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很多人產(chǎn)后的話，因為是新手媽媽和新手爸爸，所以一定程度而言的話，是缺乏經(jīng)驗的了。這個時候，人們往往時很苦惱。不知道怎么做月子。不知道，什么是可以吃的額。什么是不可以吃的額了。當(dāng)然了。往往還會有這樣那樣的擔(dān)心，害怕吃錯東西。導(dǎo)致身體不舒服產(chǎn)后可以吃南瓜粥嗎？

當(dāng)然可以吃南瓜粥的了，有一定的營養(yǎng)，平時需要注意休息，飲食需要以清淡，營養(yǎng)為主，同時需要定期到醫(yī)院進行復(fù)查，保持穩(wěn)定的情緒。

產(chǎn)婦不宜吃以下一些食物： 1.寒涼生冷食物，產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。 2.辛辣食品，如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。 3.刺激性食品，如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。 4.酸澀收斂食品，如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。 5.冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。 6.過咸食品，過多的鹽分會導(dǎo)致浮腫。 7.不宜飲用麥乳精，麥乳精是以麥芽作為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。 8.別吃鴿子肉和湯，會回奶的。 9.茴香和花椒之類的大料不要吃。

一方面可以吃南瓜粥，而且一方面為了奶水的治療好，那么一些10.蔥姜蒜最好不吃，如果媽媽吃了這些辛辣刺激的食物的時候，再去喂寶寶的話，那么其實怕寶寶吃了奶的話就會拉肚子。 所以還是需要吃清淡一點兒的食物的了。