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夏季天氣炎熱，人體出汗較多，悶熱的天氣很容易使人感冒，人們在夏季大多時患的是風(fēng)熱型感冒，風(fēng)熱型感冒的癥狀有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛，痰黃等癥狀。中醫(yī)治療強調(diào)辛涼解表。

方法/步驟

1.感冒初期時不喜吃藥的人們可以不吃藥，依靠自身抵抗力消除感冒，但此時需要多喝白開水，因為夏天人們對水的需求量很大，感冒時則更應(yīng)多喝白開水，還要注意睡眠，充足的睡眠也有助于治療感冒。

2.感冒時的飲食宜清淡、低鹽、忌辛辣。適當進食蛋白質(zhì)如瘦肉、魚、蛋等，要多吃青菜類的新鮮蔬菜，補充維生素、礦物質(zhì)等。夏天宜多吃些清熱消暑的瓜果食物，如苦瓜、黃瓜、西瓜、梨、綠豆湯等。

3.感冒不嚴重時吃清熱解暑的食物茶飲就行，如嚴重，就需藥物治療?？煞没粝阏龤庖夯?99復(fù)方感冒靈顆粒，999感冒靈顆粒是治療風(fēng)寒感冒的，復(fù)方感冒靈是治療風(fēng)熱感冒的，一定要對癥下藥。夏季感冒當以預(yù)防為主。

4.夏季感冒應(yīng)當以預(yù)防為主，首先要多鍛煉身體，增強體質(zhì)，夏季鍛煉最好的時間段是下午4點到7點。

5.要注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，提高身體抵抗疾病的能力。

6.夜間不要過分的吹空調(diào)或風(fēng)扇，最好定時空調(diào)關(guān)閉時間，天熱時不要用涼水洗頭。

7.要保持規(guī)律的起居生活，早睡早起身體好。

注意事項

感冒時要區(qū)分好就叫是風(fēng)熱感冒還是風(fēng)寒感冒，一定要對癥下藥，簡單的區(qū)分方法看引起感冒的原因是什么，如冬天因為寒冷受凍引起的感冒就是寒感冒，夏季大量出汗后一下到空調(diào)屋吹冷風(fēng)，然后感冒的就算熱感冒。

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