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  消化性潰瘍是一個(gè)有著慢性過程、周期發(fā)作、和節(jié)律性疼痛的特點(diǎn)。在日常生活中，不當(dāng)?shù)娘嬍郴蚴乔榫w激動、亦或是服用一些非甾體類抗炎藥等，都會加重或者誘發(fā)消化性潰瘍的發(fā)作，那么，日常生活中我們應(yīng)該注意什么來保護(hù)自己的消化系統(tǒng)？

工具/原料

合理飲食、戒煙戒酒、樂觀的心態(tài)、慎用阿司匹林等藥物、學(xué)會正確服藥、定期就診

方法/步驟

  首先，消化性潰瘍者自己要知道誘發(fā)或加重疼痛的因素：1.服用非甾體類抗炎藥；2.暴飲暴食和喜食刺激性食物；3.抽煙喝酒。4.精神緊張、焦慮、情緒容易波動。

  合理的飲食習(xí)慣可有效避免疼痛的發(fā)作：要養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)食的習(xí)慣。在潰瘍活動期時(shí)，宜少食多餐，避免餐間零食和睡前進(jìn)食不良飲食習(xí)慣，吃飯不要過飽，進(jìn)餐時(shí)注意細(xì)嚼慢咽。咀嚼可以增加唾液分泌，而唾液具有稀釋和中和胃酸的作用。

  選擇營養(yǎng)豐富，易于消化的食物。癥狀較重者可以食用面食，不習(xí)慣面食者可食用軟米飯或者米粥。避免食用干、冷、生、硬、刺激性食物，刺激性的飲料如：濃肉湯、咖啡、濃茶和辣椒、酸醋等調(diào)味品。戒除煙酒。

  保持樂觀的情緒、規(guī)律的生活，避免過度緊張與勞累。不要熬夜，善待自己的身體，有了健康的身體，才有了一切。

  正確的服藥?？顾崴帒?yīng)避免與奶制品同時(shí)服用，酸性食物及飲料也不應(yīng)該與抗酸藥同服。硫糖鋁應(yīng)在進(jìn)餐前1h服用。H2受體應(yīng)該在餐中或者餐后即刻服用。如需同時(shí)服用抗酸藥，則兩藥應(yīng)間隔1h以上。慎用或勿用致潰瘍藥物，如阿司匹林、咖啡因、潑尼松等。不要自己隨便停藥，以減少復(fù)發(fā)。

潰瘍病是需要定期復(fù)診，若上腹疼痛節(jié)律發(fā)生改變并加劇，或者出現(xiàn)嘔血、黑便時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)，不得延誤，

注意事項(xiàng)

為了健康的身體，請遠(yuǎn)離煙酒、遠(yuǎn)離不良的飲食習(xí)慣、生活規(guī)律，勿勞累、受涼。遠(yuǎn)離刺激性的飲品。