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7種瘦身效果好的零食?吃什么可以減肥?這個(gè)話題一直在纏繞著廣大女生們。想要減肥，但是時(shí)時(shí)刻刻都想著吃，不管是什么吃的，只要在吃東西，就會(huì)覺得不無聊了。但是，多吃也會(huì)長(zhǎng)胖啊。為了身材，該如何是好呢?現(xiàn)在我為大家推薦幾款瘦身零食，一起來了解一下。

方法/步驟

西梅 傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據(jù)說保留了鮮果中除維C之外的全部營養(yǎng)，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量很少，是饞嘴MM們不可錯(cuò)過的健康減肥食品。

青梅 西梅的親戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最愛，除了有減肥功效，美容保健效果也非常不錯(cuò)哦。

葡萄干 葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐富維生素C和E。為皮膚提供抗氧化保護(hù)，有效對(duì)抗游離基，讓肌膚變得更年輕。

花生 花生中富含的維生素B2，正是我們平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此多吃些花生。不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足，促進(jìn)脂肪燃燒，而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

海苔 通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營養(yǎng)都很豐富，海苔也是一樣，熱量低、纖維高，富含豐富的維生素B族，據(jù)說還能抗癌。

南瓜子 南瓜子富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻，容光煥發(fā)，不易肥胖。

開心果 開心果富含纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn)，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個(gè)功效：心臟“保鏢”、保護(hù)視力、讓身體苗條。

注意事項(xiàng)

以上內(nèi)容就是我為大家推薦的瘦身零食，時(shí)刻想要減肥，但是按耐不住想吃零食的心，就試試我上面推薦的幾款瘦身零食吧，多吃也不會(huì)瘦哦!如果還能再加上運(yùn)動(dòng)一下下就更棒了!趕緊試試吧!