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消化不良是腸胃不好的人經(jīng)常犯的毛病，很容易就會(huì)導(dǎo)致胃病和腸胃炎，和大家分享一下解決消化不良的好辦法。

方法/步驟

方法一：大蒜療法。在沒(méi)有抗生素的年代，大蒜被普遍視為救命的食材。大蒜具有殺菌、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能。每次消化不良時(shí)，食用大蒜炒雞蛋、瘦肉之類(lèi)的菜，對(duì)治療消化不良是很有幫助的，而且還能夠有效的減肥。

方法二：酸奶治法。酸奶中含有豐富的益生菌，對(duì)腸道的作用是非常大的。貴點(diǎn)就貴點(diǎn)，投資自己的健康，這個(gè)對(duì)身體是很好的！

方法三：牛蒡茶（強(qiáng)力推薦） 又被稱(chēng)做東洋參，經(jīng)過(guò)筆者常年的驗(yàn)證，晚餐后喝一杯，對(duì)消化不良的作用非常好，而且非常利于清理腸道！

注意事項(xiàng)

在生活中消化不良的人要保持少食多餐的飲食習(xí)慣，而且要多吃一些細(xì)軟和溫和的食物，并且不要吃刺激性食物，腰包良好的體育鍛煉，還要多吃一些粗糧有助于消化。