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看一個(gè)人美不美，首先看臉型，對于現(xiàn)在錐子臉橫行的年代，擁有一張美麗的臉型是女性愛美必不可少的，大部分人都不是天生麗質(zhì)，很多人為了讓自己變成錐子臉，在臉上大動(dòng)手腳，如果你學(xué)會(huì)了下面這瘦臉八招，想必?fù)碛绣F子臉再也不是神話了。

方法/步驟

沐浴強(qiáng)制皮膚運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常沐浴能夠有效的增加身體新陳代謝能力，同時(shí)適量的沐浴還能起到瘦臉的功效哦!想必桑拿浴的功效以及原理大家已經(jīng)熟悉。當(dāng)然，瘦臉也可以通過這種方法。選擇沐浴的時(shí)候，只需要將水經(jīng)過胸口就行了。這時(shí)候臉部會(huì)大量的出汗，已達(dá)到瘦臉的目的。單獨(dú)洗臉的時(shí)候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然后用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強(qiáng)烈的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)。這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部，一般都是沒多少贅肉的，而這個(gè)方法不僅能幫助你快速瘦臉，還能讓你的臉部皮膚更加緊致，讓你看起來更加青春迷人哦!

瘦臉按摩。用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會(huì)感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，須害擔(dān)心。每天洗臉的時(shí)候堅(jiān)持這個(gè)簡單的按摩手法，就能幫助你輕松擁有小V臉呢!另外，加上一些瘦臉?biāo)佑行?

不背過重的單肩背包。當(dāng)我們身體在承受很重的重物時(shí)，會(huì)不自覺的要緊牙，這樣的壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致臉部肌肉變得緊張。同時(shí)在負(fù)重走路的時(shí)候，還會(huì)導(dǎo)致身體左右不平衡，所以最好選擇雙肩包。

DIY大蒜瘦臉面膜。大蒜面膜能瘦臉呢，不要覺得大蒜氣味重，恰好就是這氣味和大蒜本身的活性功能，能使皮膚收縮有彈性。方法：把大蒜剝皮后放入微波中小火轉(zhuǎn)二分鐘去味，放入果汁機(jī)里加水?dāng)嚢?。將面膜布泡在大蒜水中。然后拿一個(gè)小碗放入一些綠豆粉，加入大蒜水，調(diào)勻，敷在面膜上。大蒜面膜具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功能。

手指敲打瘦臉法。以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，做十五次左右即可以達(dá)到瘦臉的功效。

不要長時(shí)間聽低重音的音樂。如果長時(shí)間的聽低沉的音樂，會(huì)導(dǎo)致身體處于緊張狀態(tài)，大腦交感神經(jīng)會(huì)更加的興奮，導(dǎo)致身體無法得到放松。壓力也是導(dǎo)致身體肥胖的原理。所以在休息的時(shí)候，最好選擇聽些輕快的歌曲。

保證良好的睡眠。夜間照明避免過度光亮，因?yàn)殚L期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

飲食要健康。停止不健康的飲食習(xí)慣，攝取均衡營養(yǎng)。再通過適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?，有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉?另外，多吃一些瘦臉食品，也是輕松快速瘦臉的好方法，而有效的瘦臉食品包括西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。

注意事項(xiàng)