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皮膚是人體的保護(hù)傘，而且皮膚可以給人第一印象，但是很多人的皮膚都有問(wèn)題，好的皮膚需要細(xì)心的呵護(hù)，化妝品的化學(xué)成分多，所以皮膚還是要靠食物的作用，很多食物都有護(hù)膚的作用，現(xiàn)在就告訴大家。

方法/步驟

首先給大家介紹的是西紅柿，西紅柿的西紅柿素可以促進(jìn)人體的激素分泌，這樣的話(huà)會(huì)讓人體皮膚看起來(lái)比較有光澤，而且西紅柿里有很多的水分，可以給皮膚補(bǔ)充充足的水分。

其次給大家介紹的是魚(yú)類(lèi)，這類(lèi)食物的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，關(guān)鍵是他能夠是人體內(nèi)的黑色素陳定下來(lái)，這樣的話(huà)沉淀的黑色素就容易隨著血液排出到體外，所以人體的皮膚就不會(huì)顯得黑了。

最后給大家介紹的是橙子，橙子里含有豐富的維生素C.維生素C可以減緩細(xì)胞的老化，同時(shí)也能夠快速的除去老化了的細(xì)胞。這樣的話(huà)皮膚就會(huì)越來(lái)越嫩了，皮膚就會(huì)越來(lái)越紅潤(rùn)哦。

注意事項(xiàng)