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治療憂郁癥方法有很多，而心理療法是其中尤為關(guān)鍵的一種。正確的運(yùn)用心理療法能起到事半功倍的作用，幫助憂郁癥患者更好的康復(fù)且能有效的預(yù)防復(fù)發(fā)。目前有多種方法可以治療。究竟哪種方法對(duì)病人最好，還需要考慮到個(gè)體差異等因素。

方法/步驟

常用的方法：（1） 疏導(dǎo)與渲泄：患者在尋求心理治療前的處境是無(wú)人理解、無(wú)處訴說(shuō)的，因此醫(yī)生要關(guān)心、富有同情心、安靜地傾聽(tīng)，使病人清楚他的痛苦已被人們作為現(xiàn)實(shí)接受了；（2）接受現(xiàn)實(shí)，積極行動(dòng)：森田療法將“順其自然，為所當(dāng)為”視為一種生活的態(tài)度，通過(guò)積極的行動(dòng)，去獲得成功和喜悅；（3） 健全人格與完善自我：精神分析理論認(rèn)為抑郁癥的產(chǎn)生是缺乏基本的安全感，將挫折轉(zhuǎn)化為針對(duì)自己的憤怒，因而頹喪、抑郁。所以讓病人了解自己心理動(dòng)態(tài)與病情，洞察自己對(duì)困難的反應(yīng)模式來(lái)促進(jìn)人格的成長(zhǎng)。（4） 社會(huì)支持：社會(huì)支持、家人、、同學(xué)的精神支持，可以改變患者不良認(rèn)知和提高其適應(yīng)能力，有助于改善人際關(guān)系。家庭治療是十分重要的、急的或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的抑郁癥會(huì)給家庭生活帶來(lái)影響，家屬對(duì)患者的反應(yīng)會(huì)直接影響到預(yù)后的效果。

心理音樂(lè)治療 心理音樂(lè)治療是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)移過(guò)程中醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、物理學(xué)、美學(xué)等學(xué)科交叉結(jié)合形成的一種新型治療方法。中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響，美好的音樂(lè)能促使人的感情得以宣泄，得以抒發(fā)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)及消化腺體分泌，加強(qiáng)新陳代謝活動(dòng)及提高免疫抗病能力，從而消除郁悶情緒，心緒安定，胸襟開(kāi)闊，益于身體。音樂(lè)療法是依靠聽(tīng)覺(jué)器官感受音樂(lè)，領(lǐng)悟音樂(lè)所產(chǎn)生的各種效應(yīng)，達(dá)到心理上產(chǎn)生的自我調(diào)整作用，是該療法的重點(diǎn)，其包括被動(dòng)感覺(jué)式和主動(dòng)感覺(jué)式兩種。在進(jìn)行音樂(lè)療法時(shí)需要根據(jù)患者的病情、喜好等來(lái)選擇合適的音樂(lè)和治療模式。

注意事項(xiàng)