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牙齦出血在口腔科是很常見的癥狀之一，它指的是牙齦自發(fā)性或由于輕微刺激而引起的少量的流血。我們應(yīng)選擇合適的牙刷并且學(xué)會(huì)使用正確的刷牙方式刷牙，多吃富含維生素的新鮮的水果蔬菜，嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

方法/步驟

一定要選擇合適的牙刷并且學(xué)會(huì)使用正確的刷牙方式刷牙，盡量避免橫式刷牙而是進(jìn)行豎式刷牙。并且要養(yǎng)成早晚各刷一遍牙，吃完飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

經(jīng)常做牙齦按摩術(shù)。牙齦按摩術(shù)其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是用手指順牙齒的唇頰面向牙冠的方向進(jìn)行按摩，一次按摩2-3分鐘，每天早晚各兩次。

叩齒。養(yǎng)成上下牙齒經(jīng)常輕輕叩擊的習(xí)慣，能夠改善牙周組織的血液循環(huán)，利于保持牙齒的健康。

經(jīng)常進(jìn)行口腔檢查。要養(yǎng)成至少半年進(jìn)行一次口腔檢查的習(xí)慣，這樣利于發(fā)現(xiàn)口腔問題并及時(shí)進(jìn)行治療。如果有牙結(jié)石一定要到正規(guī)的醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)師洗牙。

多吃富含維生素的新鮮的水果蔬菜。吃東西是一定要充分咀嚼，這樣也可以達(dá)到按摩牙齦、鍛煉牙齒并有效預(yù)防牙病的目的。