中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

在我們生活當中，總是有一些人會經(jīng)常感覺到困倦，這個樣子會很嚴重的影響到我們的工作以及生活，下面跟大家講解一下總是困的原因是什么。

方法/步驟

因為腦部供氧不足，究其因是血液循環(huán)不暢，睡眠很重要，但是并不是說睡眠就是大腦停止活動而休息，例如，做夢，就是大腦還是活動。

除了保證充足的睡眠外，還要多進行有氧運動哦，因為不僅鍛煉身體，而且對保持大腦血液循環(huán)也有很大幫助，晚上睡覺之前，可以喝一杯熱牛奶的。

最后，也有可能是因為感冒導致的，感冒的時候會感覺沒有力氣，抵抗力下降，這個時候也會發(fā)生困倦感的。

注意事項

晚上睡覺之前不要進行劇烈的運動，睡前半個小時不要用腦，睡覺的時候放輕松，最好可以戴著眼罩，減少干擾。